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Recuperación del camino

By 24 octubre, 2016 No Comments

Hace unos días, por fin regresé al gimnasio! Comencé lento. A partir de ahora, estoy lista para realizar cualquier
ejercicio, excepto aquellos que se dirigen a los músculos abdominales.
Para acelerar el proceso de reducción de la hinchazón, elegí Spinning cardio intenso. He descubierto que
sentarme en la bicicleta hace que relaje mis abdominales y me enfoco en trabajar las piernas.
Poco a poco empecé a incorporar algunos levantamiento de pesas, el uso de las máquinas, en lugar de los
pesos libres, me permite centrarme en la participación de mis brazos, espalda, hombros, piernas, etc.
La semana pasada, también regresé a la Teoría de Orange por el trabajo intenso que se realizan en los
ejercicios. Sin embargo, no puedo hacer abdominales.
No soy una experta en la máquina de remo. No soy capaz de hacer lo que solía hacer antes, es un poco
frustrante.
Sin embargo, me doy cuenta de que esto es parte del viaje y que voy a volver allí con el tiempo!
Además, los entrenadores en Teoría de Orange son muy complacientes y me ayudan a encontrar movimientos
alternativos cuando se trata de trabajo abdominal.

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